Der Begriff Funktionsgymnastik umfasst die Durchführung von Bewegungsübungen, die auf die Funktion des Körpers abgestimmt sind. Durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren. Zur Unterstützung werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt, wie z.B. Kleinhanteln, Therabänder, Pezzibälle.
Mitzubringen sind: Sportschuhe und Handtuch.

Status:

Kursnr.: 26H-30210

Beginn: Di., 22.09.2026, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 15 x dienstags

Kursort: Volkshochschule; Erdgeschoss; Gymnastikraum

Gebühr: 80,00 €