Funktionelles Ganzkörpertraining zur präventiven Bewegungs- und Haltungsförderung: Dieser gesundheitsorientierte Kurs vermittelt ein systematisches Ganzkörpertraining zur Steigerung der physischen Leistungsfähigkeit im Alltag. Im Fokus steht die gelenk- und rückenschonende Kräftigung der gesamten Skelett- und Stützmuskulatur. Unter fachlicher Anleitung erlernen die Teilnehmenden den ergonomisch korrekten Umgang mit verschiedenen Kleingeräten (wie Staby-Bar, Tubes, Pezziball und Step-Plattformen) zur gezielten Verbesserung von Haltung, Koordination und Beweglichkeit. Strukturierte Dehn- und Entspannungsverfahren runden das methodische Lehrverfahren ab.

Mitzubringen sind: Matte, Sportschuhe,Trinken, Handtuch.

Status:

Kursnr.: 26H-30228

Beginn: Di., 22.09.2026, 08:45 - 10:00 Uhr

Dauer: 15 x dienstags

Kursort: Volkshochschule; Erdgeschoss; Gymnastikraum

Gebühr: 100,00 €