Trainiert werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kondition. Ziele sind, die persönliche Fitness zu erhalten und zu steigern und Spaß an der Bewegung gemeinsam zu erleben. Körperwahrnehmung und Dehnübungen für verspannte Körperregionen bereichern dieses spezielle Sportangebot auch mit Pilates und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik.

Bitte mitbringen: Matte, feste Sportschuhe, Handtuch.

Status:

Kursnr.: 26F-30221

Beginn: Mo., 09.03.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12 x montags

Kursort: Volkshochschule; Erdgeschoss; Gymnastikraum

Gebühr: 64,00 €