Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Durch eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Mantren aktivierst du deine Lebensenergie und stärkst dein Nervensystem.
Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
Du lernst einfache, aber kraftvolle Übungen kennen, um mehr Ausgeglichenheit, Energie und innere Klarheit in deinen Alltag zu bringen. Dazu gehören spezielle Atemübungen (z. B. langer tiefer Atem oder Feueratem), meditative Phasen mit Klang und Mantren, um die „Kundalini-Energie“ – eine ruhende Lebensenergie – zu aktivieren, die laut yogischer Lehre an der Basis der Wirbelsäule liegt.

Was solltest du mitbringen?
Bequeme Kleidung – Yogamatte – Decke und Yogakissen – Trinken (stilles Wasser)

Wichtige Informationen:

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z.B. Herzproblemen, Bluthochdruck, Schwangerschaft) bitte vorher mit der Kursleitung oder einem Arzt Rücksprache halten.

Bitte kommt nicht zur Yoga-Stunde, wenn du an folgenden Symptomen oder Erkrankungen leidest: Fieber- Durchfall oder Magen-Darm-Beschwerden- Ansteckende Infektionen (z.B. Grippe, Corona, starker Husten)

Das Verlassen des Unterrichts vor dem Abschluss ist nicht erwünscht. Ein vorzeitiges Verlassen kann nicht nur den Fluss der Stunde stören, sondern auch Eure eigene Praxis beeinträchtigen. Tiefenentspannung (Savasana) ist eine wichtige Phase, in der der
Körper, Geist und Seele die Wirkung der Krya vollständig integrieren kann.

Wünsche, Anregungen oder organisatorische Fragen nicht direkt vor der Stunde ansprechen. Gerne bin ich nach dem Unterricht persönlich, per Email oder Telefon für dich da. So können wir uns vor der Stunde ganz auf die Praxis und die gemeinsame Zeit konzentrieren.

Danke für dein Verständnis.

Status:

Kursnr.: 25H-30111

Beginn: Di., 30.09.2025, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 15 x dienstags

Kursort: Volkshochschule; Untergeschoss; Raum 18

Gebühr: 171,00 €