Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode.

„Wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du tun, was Du willst.“ (Moshé Feldenkrais)

In der Gruppenstunde leite ich mit Worten verschiedenste Bewegungsabfolgen an, die auf alltägliche Funktionen abzielen: Zum Beispiel das Sitzen, Stehen, Bücken, Gehen, Umdrehen, nach etwas Greifen oder das Aufstehen. Der Fokus liegt dabei auf der Wahrnehmung für kleine Veränderungen, die während der Bewegung passieren und auch danach spürbar sind. Auch zur Körperwahrnehmung gebe ich spezifische Hinweise.

Durch die Wahrnehmung auf die Qualität einer Bewegung werden eigene Muster deutlich, die vielleicht mit unnötiger Verkrampfung und Anstrengung verbunden sind. Durch achtsames Erforschen können bisher unbekannte Körperregionen und somit andere Möglichkeiten entdeckt werden, die die Bewegung und Haltung koordinierter, effizienter und angenehmer werden lassen.
Für Feldenkrais-Beginner und Fortgeschrittene geeignet.

Status:

Kursnr.: 25F-30212

Beginn: Mo., 10.03.2025, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 10x montags

Kursort: Volkshochschule; Untergeschoss; Raum 18

Gebühr: 75,00 €